16. april 2013
by Benny
Kommentarer lukket til Første del af din forårstræning: Fartleg
Vi er på vej fra vintertræningen og ind i konkurrencesæsonen. I de kommende uger vil jeg her på bloggen bringe en række komponenter, som kan indgå i din træningsplan dette forår. Hver komponent er en speciel type trænings-session. Målet er, … Continue reading
13. april 2013
by Benny
Kommentarer lukket til Foråret er kommet – og hvad så?
Hvad er det vintertræningen gør for os – og hvad kan vi bruge det til? Nu har vi løbet lange distancer i den lange vinter, uden at presse ret meget andet end i spurten til sidst – efter 5-10 km. … Continue reading
28. oktober 2012
by Benny
Kommentarer lukket til Vintertræning – løb langt
Nu kommer tiden til vintertræning. Konkurrencesæsonen er forbi og vi har ingen alvorlige konkurrencer indtil februar 2013. Vi kan altså bruge de næste 3 måneder bedst muligt til at forberede næste sæson. Og hvordan gør vi så det bedst ?